"Tesnoba je signal, ki ne vara."
"Tesnoba je signal, ki ne vara."
Jacques Lacan, Seminar X
Jacques Lacan, Seminar X
Tesnoba: kaj nam pravzaprav sporoča?
Tesnoba se predstavlja kot moteč simptom, kot nekaj, česar bi se radi znebili čim hitreje. A tesnoba ni napaka v sistemu. Prav nasprotno. Je sporočilo, ki pride takrat, ko nekaj v našem življenju ni več vzdržno.
Kaj je tesnoba?
Tesnobo pogosto opisujemo kot notranji nemir, občutek pritiska v prsih, misli, ki se vrtijo v krogu, telo, ki je v stalni pripravljenosti, čeprav ni jasne nevarnosti. Je ena najpogostejših, a hkrati najbolj nerazumljenih izkušenj sodobnega človeka. Telo in um sporočata, da nekaj ni v redu, še preden to znamo ubesediti.
Kako se tesnoba kaže v telesu?
Tesnoba ni le duševno stanje. Pogosto se najprej pokaže v telesu: pospešeno bitje srca, občutek stiskanja v prsih, težave s spanjem, napetost v mišicah, cmok v grlu, prebavne težave brez jasnega telesnega vzroka.
Razlog ni izdaja telesa, temveč trenutek, ko telo prekine nekaj, kar je predolgo teklo brez vprašanja. Alarm ne pove natančno, kaj je narobe. Pove pa, da dosedanji način ni bil več vzdržen.
Tesnoba kot sporočilo
Sodobni pristopi tesnobo pogosto obravnavajo izključno kot nekaj, kar je treba odpraviti. Najpogosteje z dihalnimi vajami, tehnikami sproščanja, spremembo razmišljanja. Te metode lahko pomagajo v danem trenutku, a redko odgovorijo na vprašanje, ki ostane: od kod tesnoba sploh izvira in kaj poskuša povedati?
Tesnoba ni naključna motnja. Namesto da bi jo utišali, jo lahko razumemo kot vabilo, da se ustavimo in prisluhnemo, kaj nam v resnici sporoča.
Pogovor kot prostor razumevanja tesnobe
Tesnoba pogosto izgine šele takrat, ko ji dovolimo, da spregovori, ko najdemo prostor, kjer jo lahko ubesedimo brez obsojanja in brez pritiska, da bi jo morali takoj odpraviti. V pogovoru ne gre za to, da bi vam nekdo povedal, kaj storiti, temveč da prisluhnete od kod tesnoba prihaja in kaj vam skuša povedati.
V kolikor bi o tesnobi radi izvedeli več oz. v opisanem prepoznate svojo življenjsko situacijo, vas vabim na brezplačno prvo srečanje, kjer lahko v varnem prostoru spregovorite in raziskujete kakšno vlogo ima tesnoba v vaši zgodbi.
Tesnoba: kaj nam pravzaprav sporoča?
Tesnoba se predstavlja kot moteč simptom, kot nekaj, česar bi se radi znebili čim hitreje. A tesnoba ni napaka v sistemu. Prav nasprotno. Je sporočilo, ki pride takrat, ko nekaj v našem življenju ni več vzdržno.
Kaj je tesnoba?
Tesnobo pogosto opisujemo kot notranji nemir, občutek pritiska v prsih, misli, ki se vrtijo v krogu, telo, ki je v stalni pripravljenosti, čeprav ni jasne nevarnosti. Je ena najpogostejših, a hkrati najbolj nerazumljenih izkušenj sodobnega človeka. Telo in um sporočata, da nekaj ni v redu, še preden to znamo ubesediti.
Kako se tesnoba kaže v telesu?
Tesnoba ni le duševno stanje. Pogosto se najprej pokaže v telesu: pospešeno bitje srca, občutek stiskanja v prsih, težave s spanjem, napetost v mišicah, cmok v grlu, prebavne težave brez jasnega telesnega vzroka.
Razlog ni izdaja telesa, temveč trenutek, ko telo prekine nekaj, kar je predolgo teklo brez vprašanja. Alarm ne pove natančno, kaj je narobe. Pove pa, da dosedanji način ni bil več vzdržen.
Tesnoba kot sporočilo
Sodobni pristopi tesnobo pogosto obravnavajo izključno kot nekaj, kar je treba odpraviti. Najpogosteje z dihalnimi vajami, tehnikami sproščanja, spremembo razmišljanja. Te metode lahko pomagajo v danem trenutku, a redko odgovorijo na vprašanje, ki ostane: od kod tesnoba sploh izvira in kaj poskuša povedati?
Tesnoba ni naključna motnja. Namesto da bi jo utišali, jo lahko razumemo kot vabilo, da se ustavimo in prisluhnemo, kaj nam v resnici sporoča.
Pogovor kot prostor razumevanja tesnobe
Tesnoba pogosto izgine šele takrat, ko ji dovolimo, da spregovori, ko najdemo prostor, kjer jo lahko ubesedimo brez obsojanja in brez pritiska, da bi jo morali takoj odpraviti. V pogovoru ne gre za to, da bi vam nekdo povedal, kaj storiti, temveč da prisluhnete od kod tesnoba prihaja in kaj vam skuša povedati.
V kolikor bi o tesnobi radi izvedeli več oz. v opisanem prepoznate svojo življenjsko situacijo, vas vabim na brezplačno prvo srečanje, kjer lahko v varnem prostoru spregovorite in raziskujete kakšno vlogo ima tesnoba v vaši zgodbi.
